Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong belah
Kalori & informasi gizi
direbus, dimasak dalam air
129
kalorikcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo16 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 8 g 28%
- Gula 3,9 g —
- Natrium 4,5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,83 µg 0%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24,7 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
Makanan serupa
- Kacang polong belah kuningrebus126 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kacang polong belah kuning dan hijaukering359 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kacang polongdirebus, dimasak dalam air81 kcal / 100 g
- Kapridirebus/dimasak dalam air31 kcal / 100 g
- Lentil hijaudirebus/dimasak dalam air125 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong belah?
100 g Kacang polong belah mengandung 129 kcal, dengan 8,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong belah?
50 g Kacang polong belah mengandung 65 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong belah?
150 g Kacang polong belah mengandung 194 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong belah?
200 g Kacang polong belah mengandung 258 kcal, dengan 17 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong belah?
250 g Kacang polong belah mengandung 323 kcal, dengan 22 g protein, 41 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
