Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong belah
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
347
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo48 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 347 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 26 g 91%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7,4 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 4,8 mg 27%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 823 mg 18%
- Seng 3,6 mg 32%
- Tembaga 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selenium 6,2 µg 11%
- Yodium 1,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
Makanan serupa
- Kacang polong belah kuningrebus126 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kacang polong belah kuning dan hijaukering359 kcal / 100 g
- Sup kacang polong belahdengan daging77 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, kering364 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Lentil hijaukering327 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Kaprimentah43 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong belah?
100 g Kacang polong belah mengandung 347 kcal, dengan 24 g protein, 48 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong belah?
50 g Kacang polong belah mengandung 174 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong belah?
150 g Kacang polong belah mengandung 521 kcal, dengan 36 g protein, 71 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong belah?
200 g Kacang polong belah mengandung 694 kcal, dengan 48 g protein, 95 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong belah?
250 g Kacang polong belah mengandung 868 kcal, dengan 60 g protein, 119 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20515 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
