Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kuskus

Kalori & informasi gizi

semolina gandum durum prapra masak, mentah

366
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo73 g
Lemak1,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 366 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohidrat 73 g 26%
  • Lemak 1,3 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Serat 4,5 g 16%
  • Gula 3,5 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Seng 0,83 mg 8%
  • Tembaga 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,78 mg 34%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36612 g73 g1,3 g
50 g50 g1836,2 g36 g0,7 g
150 g150 g54919 g109 g2 g
200 g200 g73225 g145 g2,6 g
250 g250 g91531 g182 g3,3 g

Pertanyaan tentang Kuskus

Berapa kalori dalam 100 g Kuskus?

100 g Kuskus mengandung 366 kcal, dengan 12 g protein, 73 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kuskus?

50 g Kuskus mengandung 183 kcal, dengan 6,2 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kuskus?

150 g Kuskus mengandung 549 kcal, dengan 19 g protein, 109 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kuskus?

200 g Kuskus mengandung 732 kcal, dengan 25 g protein, 145 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kuskus?

250 g Kuskus mengandung 915 kcal, dengan 31 g protein, 182 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9681 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat