Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kuskus
Kalori & informasi gizi
dimasak
112
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo22 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 58 mg 1%
- Seng 0,26 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 27,5 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,7 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,6 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9,5 g | 56 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Kuskus jagungdimasak, dengan susu murni128 kcal / 100 g
- Kuskus biasamentah364 kcal / 100 g
- Butiran kuskusdimasak, tanpa tambahan garam164 kcal / 100 g
- Kuskus sayurantanpa garam95 kcal / 100 g
- Kuskus semolinadimasak, tanpa minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
- Quinoadimasak120 kcal / 100 g
- Kinoamatang120 kcal / 100 g
- Pastadimasak, diperkaya, tanpa tambahan garam158 kcal / 100 g
- Bulgurdimasak83 kcal / 100 g
- Pasta jagungdimasak126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus?
100 g Kuskus mengandung 112 kcal, dengan 3,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus?
50 g Kuskus mengandung 56 kcal, dengan 1,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus?
150 g Kuskus mengandung 168 kcal, dengan 5,7 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus?
200 g Kuskus mengandung 224 kcal, dengan 7,6 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus?
250 g Kuskus mengandung 280 kcal, dengan 9,5 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4490 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
