Ketahui apa yang ada di piring Anda
Semolina gandum durum
Kalori & informasi gizi
mentah
350
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo70 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 350 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 3,5 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Makanan serupa
- Semolina gandum durum utuh346 kcal / 100 g
- Semolina gandummentah340 kcal / 100 g
- Semolinamentah349 kcal / 100 g
- Tepung gandum durumsemolina346 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Pasta gandum durummentah341 kcal / 100 g
- Gandum durum339 kcal / 100 g
- Biji gandum durum utuhmentah346 kcal / 100 g
- Tepung terigugandum durum268 kcal / 100 g
- Gnocchi semolinamentah200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Semolina gandum durum
Berapa kalori dalam 100 g Semolina gandum durum?
100 g Semolina gandum durum mengandung 350 kcal, dengan 12 g protein, 70 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina gandum durum?
50 g Semolina gandum durum mengandung 175 kcal, dengan 5,9 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina gandum durum?
150 g Semolina gandum durum mengandung 525 kcal, dengan 18 g protein, 105 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina gandum durum?
200 g Semolina gandum durum mengandung 700 kcal, dengan 24 g protein, 140 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina gandum durum?
250 g Semolina gandum durum mengandung 875 kcal, dengan 30 g protein, 175 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9610 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
