Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum durum utuh
Kalori & informasi gizi
mentah
346
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo61 g
Lemak2,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 346 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 12 g 42%
- Gula 1,1 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 61 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,2 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 91 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 122 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 36 g | 152 g | 5,8 g |
Makanan serupa
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Biji gandum utuhmentah343 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhmentah342 kcal / 100 g
- Biji gandum durum332 kcal / 100 g
- Tepung gandum durum utuh346 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuh346 kcal / 100 g
- Semolina gandum durummentah350 kcal / 100 g
- Pasta gandum durummentah341 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdari gandum durum, mentah330 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum durum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum durum utuh?
100 g Biji gandum durum utuh mengandung 346 kcal, dengan 14 g protein, 61 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum durum utuh?
50 g Biji gandum durum utuh mengandung 173 kcal, dengan 7,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum durum utuh?
150 g Biji gandum durum utuh mengandung 519 kcal, dengan 22 g protein, 91 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum durum utuh?
200 g Biji gandum durum utuh mengandung 692 kcal, dengan 29 g protein, 122 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum durum utuh?
250 g Biji gandum durum utuh mengandung 865 kcal, dengan 36 g protein, 152 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C219200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
