Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum durum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus
184
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo33 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 184 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,3 g 22%
- Gula 0,6 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 12 g | 49 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 15 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 19 g | 81 g | 2,9 g |
Makanan serupa
- Biji gandum utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhdirebus182 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Semolina gandum durumdirebus159 kcal / 100 g
- Biji gandum durum332 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdirebus, tanpa minyak, tanpa garam80 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdirebus, dengan garam, >50%161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum durum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum durum utuh?
100 g Biji gandum durum utuh mengandung 184 kcal, dengan 7,7 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum durum utuh?
50 g Biji gandum durum utuh mengandung 92 kcal, dengan 3,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum durum utuh?
150 g Biji gandum durum utuh mengandung 276 kcal, dengan 12 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum durum utuh?
200 g Biji gandum durum utuh mengandung 368 kcal, dengan 15 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum durum utuh?
250 g Biji gandum durum utuh mengandung 460 kcal, dengan 19 g protein, 81 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C219232 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
