Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus
176
kalorikcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo32 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 32 g 11%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 7,1 g 25%
- Gula 0,6 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6,8 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 10 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 14 g | 63 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 17 g | 79 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Biji gandum durum utuhdirebus184 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhdirebus182 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Biji oat utuhdirebus181 kcal / 100 g
- Gandum einkorn utuhdirebus179 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdirebus98 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdirebus121 kcal / 100 g
- Pasta telur gandum utuhrebus125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum utuh?
100 g Biji gandum utuh mengandung 176 kcal, dengan 6,8 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum utuh?
50 g Biji gandum utuh mengandung 88 kcal, dengan 3,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum utuh?
150 g Biji gandum utuh mengandung 264 kcal, dengan 10 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum utuh?
200 g Biji gandum utuh mengandung 352 kcal, dengan 14 g protein, 63 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum utuh?
250 g Biji gandum utuh mengandung 440 kcal, dengan 17 g protein, 79 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C111032 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
