Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus, dipanggang
226
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo41 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 226 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 9,1 g 32%
- Gula 0,7 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,8 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 61 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 81 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 101 g | 3 g |
Makanan serupa
- Biji gandum durum utuhdirebus184 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhdirebus182 kcal / 100 g
- Biji oat utuhdirebus181 kcal / 100 g
- Gandum einkorn utuhdirebus179 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdirebus134 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdirebus98 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhdengan tambahan serat, komersial, dipanggang280 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum utuh?
100 g Biji gandum utuh mengandung 226 kcal, dengan 8,8 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum utuh?
50 g Biji gandum utuh mengandung 113 kcal, dengan 4,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum utuh?
150 g Biji gandum utuh mengandung 339 kcal, dengan 13 g protein, 61 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum utuh?
200 g Biji gandum utuh mengandung 452 kcal, dengan 18 g protein, 81 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum utuh?
250 g Biji gandum utuh mengandung 565 kcal, dengan 22 g protein, 101 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C111062 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
