Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji oat utuh
Kalori & informasi gizi
direbus
181
kalorikcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo29 g
Lemak3,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 5 g 18%
- Gula 0,6 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Makanan serupa
- Biji gandum oatrebus66 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Serpihan oatdirebus66 kcal / 100 g
- Biji gandum utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Oatmeal kasardirebus62 kcal / 100 g
- Oatreguler dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk merebus dan microwave), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhdirebus182 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Gandum einkorn utuhdirebus179 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji oat utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji oat utuh?
100 g Biji oat utuh mengandung 181 kcal, dengan 6,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji oat utuh?
50 g Biji oat utuh mengandung 91 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji oat utuh?
150 g Biji oat utuh mengandung 272 kcal, dengan 9,1 g protein, 43 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji oat utuh?
200 g Biji oat utuh mengandung 362 kcal, dengan 12 g protein, 57 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji oat utuh?
250 g Biji oat utuh mengandung 453 kcal, dengan 15 g protein, 72 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C130032 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
