Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker keju
Kalori & informasi gizi
tipe sandwich dengan isian selai kacang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 496 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 7 g —
- Natrium 829 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 24,7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 218 mg 5%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,3 mg 34%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selenium 8,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 12 g | 53 g | 25 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 70 | 1,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 141 | 3,5 g | 15 g | 7,1 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 35 | 0,9 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 211 | 5,3 g | 23 g | 11 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 282 | 7 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,2 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 19 g | 80 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 25 g | 107 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 31 g | 133 g | 63 g |
Makanan serupa
- Kraker keju puff pastrycamilan asin524 kcal / 100 g
- Kraker sandwich selai kacangdengan isian selai kacang496 kcal / 100 g
- Kraker sandwich kejudengan isian keju491 kcal / 100 g
- Biskuit cracker keju isiisian keju490 kcal / 100 g
- Biskuit sandwich isi selai kacangdengan isi selai kacang494 kcal / 100 g
- Sandwich kraker gandumisian selai kacang495 kcal / 100 g
- Sandwic kraker gandumdengan isian selai kacang495 kcal / 100 g
- Kerupuk kejudengan keju498 kcal / 100 g
- Kerupuk lapis gandum hitamjenis sandwich dengan isian keju481 kcal / 100 g
- Kue lapis selai kacangbiasanya478 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker keju
Bagaimana cara menghangatkan kraker keju agar renyah kembali?
Susun satu lapis di loyang, lalu panggang pada suhu 150 °C selama 3–5 menit. Dinginkan di rak sebelum dimakan agar uapnya tidak membuat kraker cepat melempem.
Bagaimana menyimpan kraker keju agar tetap renyah?
Setelah kemasan dibuka, masukkan kraker ke wadah kedap udara dan simpan di tempat sejuk serta kering. Hindari kulkas: kelembapannya dapat membuat kraker melempem.
Kraker keju enak dimakan dengan apa?
Coba padukan dengan irisan tomat atau mentimun, zaitun, atau olesan tipis selai buah untuk rasa gurih-manis. Kraker keju juga cocok menjadi pendamping sup tomat atau sup krim.
Apa pengganti kraker keju untuk camilan gurih yang renyah?
Gunakan biskuit cracker keju; rasanya serupa, tetapi teksturnya bisa lebih padat. Untuk pilihan tanpa rasa keju, kraker tawar dapat diberi sedikit keju parut lalu dipanggang sebentar.
Apa beda kraker keju dan kerupuk keju?
Kraker keju memiliki 496 kcal dan 12 g protein per 100 g, sedangkan kerupuk keju memiliki 498 kcal dan 10,1 g protein. Kraker keju juga mengandung 3,4 g serat, dibandingkan 2,8 g pada kerupuk keju.
Apakah kraker keju mengandung alergen?
Umumnya ya: bahan dasarnya dapat mengandung gandum, susu, atau keduanya; sebagian resep juga memakai kedelai. Jika Anda menghindari alergen tertentu, periksa daftar bahan pada kemasan.
Berapa porsi kraker keju yang wajar untuk sekali ngemil?
Sekitar 30 g, kira-kira dua keping berukuran sedang, merupakan porsi camilan yang praktis. Jumlah itu mengandung 149 kcal dan 249 mg natrium.
Sumber: USDA FoodData Central 174976 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
