Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
dengan kulit dan daging, bertekstur padat, direbus dan ditiriskan, tanpa tambahan garam
54
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo11 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 54 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 0,28 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kentang utuhbeku, utuh, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam63 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Ubi jalardirebus tanpa kulit77 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Worteldaging, segar, direbus, ditiriskan, tanpa tambahan garam40 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 54 kcal, dengan 1,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 27 kcal, dengan 0,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 81 kcal, dengan 2,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 108 kcal, dengan 3,3 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 135 kcal, dengan 4,2 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1184 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
