Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, dipanggang
93
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo19 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 535 mg 11%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 47 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 93 kcal, dengan 2,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 47 kcal, dengan 1,3 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 140 kcal, dengan 3,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 186 kcal, dengan 5 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 233 kcal, dengan 6,3 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
