Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
daging buah, mentah
77
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo16 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 77 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18,9 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 421 mg 9%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,1 g | 40 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Ubi jalarmentah86 kcal / 100 g
- Apelmentah, dengan kulit52 kcal / 100 g
- Labumentah26 kcal / 100 g
- Tomatmerah, matang, mentah, rata-rata sepanjang tahun18 kcal / 100 g
- Bawang bombaimentah40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 77 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 39 kcal, dengan 1 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 116 kcal, dengan 3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 154 kcal, dengan 4 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 193 kcal, dengan 5,1 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2417 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
