Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan whiting
Kalori & informasi gizi
dijemur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari
191
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo7 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 5,1 mg 34%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Makanan serupa
- Ikan whiting keringkering, direndam kembali92 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Fillet whitingberbalut tepung roti, digoreng190 kcal / 100 g
- Ikan haddockdibalur tepung panir, beku, digoreng dalam minyak campuran196 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dengan minyak biji matahari232 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandigoreng dalam minyak biji matahari, untuk dibawa pulang240 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dibalur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihberbalut adonan dan digoreng rendam dalam minyak nabati210 kcal / 100 g
- Whitingdikukus98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan whiting
Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?
100 g Ikan whiting mengandung 191 kcal, dengan 18 g protein, 7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?
50 g Ikan whiting mengandung 96 kcal, dengan 9,1 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?
150 g Ikan whiting mengandung 287 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?
200 g Ikan whiting mengandung 382 kcal, dengan 36 g protein, 14 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?
250 g Ikan whiting mengandung 478 kcal, dengan 45 g protein, 18 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
