Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan albakor
Kalori & informasi gizi
mentah
121
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 121 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77,7 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 19,4 mg 121%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 3,5 mg 0%
- Zat besi 0,95 mg 5%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 0,38 mg 3%
- Selenium 188 µg 342%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan albakor
Berapa kalori dalam 100 g Ikan albakor?
100 g Ikan albakor mengandung 121 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan albakor?
50 g Ikan albakor mengandung 61 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan albakor?
150 g Ikan albakor mengandung 182 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan albakor?
200 g Ikan albakor mengandung 242 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan albakor?
250 g Ikan albakor mengandung 303 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
