Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan albakor
Kalori & informasi gizi
dalam minyak zaitun, dalam kaleng, ditiriskan
192
kalorikcal per 100 g
Protein31 g
Karbo1 g
Lemak7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Makanan serupa
- Tuna putihdiawetkan dengan minyak, ditiriskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Tuna putih kalenganputih, dikalengkan dalam minyak, ditiriskan186 kcal / 100 g
- Ikan tuna sirip kuningdiawetkan dalam air garam, ditiriskan127 kcal / 100 g
- Irisan utuh tunadalam minyak biji matahari, dalam kaleng, ditiriskan206 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam minyak biji matahari, dikalengkan, ditiriskan159 kcal / 100 g
- Hati ikan koddalam kaleng, ditiriskan433 kcal / 100 g
- Sardendalam minyak zaitun, kalengan, ditiriskan224 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan albakor
Berapa kalori dalam 100 g Ikan albakor?
100 g Ikan albakor mengandung 192 kcal, dengan 31 g protein, 1 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan albakor?
50 g Ikan albakor mengandung 96 kcal, dengan 16 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan albakor?
150 g Ikan albakor mengandung 288 kcal, dengan 47 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan albakor?
200 g Ikan albakor mengandung 384 kcal, dengan 63 g protein, 2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan albakor?
250 g Ikan albakor mengandung 480 kcal, dengan 78 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26179 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
