Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan sole panggang
Kalori & informasi gizi
panggang
135
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0,5 g
Lemak8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 135 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 15 g | 0,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7,7 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 23 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 31 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 38 g | 1,2 g | 20 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan lidahdipanggang dengan lapisan gratin141 kcal / 100 g
- Tuna panggangpanggang wajan200 kcal / 100 g
- Ikan kuwe panggangpanggang
- Ikan sebelahgoreng114 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Salmondipanggang di atas wajan datar179 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedirebus perlahan atau dimasak dengan sedikit air112 kcal / 100 g
- Sardenpanggang wajan
Pertanyaan tentang ikan sole panggang
Berapa kalori dalam 100 g ikan sole panggang?
100 g ikan sole panggang mengandung 135 kcal, dengan 15 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan sole panggang?
50 g ikan sole panggang mengandung 68 kcal, dengan 7,7 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan sole panggang?
150 g ikan sole panggang mengandung 203 kcal, dengan 23 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan sole panggang?
200 g ikan sole panggang mengandung 270 kcal, dengan 31 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan sole panggang?
250 g ikan sole panggang mengandung 338 kcal, dengan 38 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: BEDCA (Spain) 2343 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
