Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sander
Kalori & informasi gizi
mentah
87
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo1,1 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 21,5 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sander
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sander?
100 g Ikan sander mengandung 87 kcal, dengan 18 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sander?
50 g Ikan sander mengandung 44 kcal, dengan 9,2 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sander?
150 g Ikan sander mengandung 131 kcal, dengan 28 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sander?
200 g Ikan sander mengandung 174 kcal, dengan 37 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sander?
250 g Ikan sander mengandung 218 kcal, dengan 46 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27024 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
