Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sable asap
Kalori & informasi gizi
asap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 257 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 737 mg 32%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 471 mg 10%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 50,2 µg 91%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Ikan sablementah195 kcal / 100 g
- Ikan kod asap79 kcal / 100 g
- Whitefish asappribumi, dikeringkan402 kcal / 100 g
- Belut asap328 kcal / 100 g
- Salmon asap184 kcal / 100 g
- Halibut asap204 kcal / 100 g
- Haddock asapasap116 kcal / 100 g
- Pollock asap98 kcal / 100 g
- Halibut Greenlanddiasap202 kcal / 100 g
- Makareldiasap300 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan sable asap
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sable asap?
100 g Ikan sable asap mengandung 257 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Ikan sable asap?
1 porsi (28,4 g) Ikan sable asap mengandung 73 kcal, dengan 5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Ikan sable asap?
2 porsi (56,7 g) Ikan sable asap mengandung 146 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Ikan sable asap?
½ porsi (14,2 g) Ikan sable asap mengandung 36 kcal, dengan 2,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Ikan sable asap?
3 porsi (85,1 g) Ikan sable asap mengandung 219 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Ikan sable asap?
4 porsi (113,4 g) Ikan sable asap mengandung 291 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sable asap?
50 g Ikan sable asap mengandung 129 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sable asap?
150 g Ikan sable asap mengandung 386 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173685 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
