Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan putih campur asap
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1019 mg 44%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Kolin 95 mg 17%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 423 mg 9%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 13,5 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan putih campur asap
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih campur asap?
100 g Ikan putih campur asap mengandung 108 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (136 g) Ikan putih campur asap?
1 porsi (136 g) Ikan putih campur asap mengandung 147 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (272 g) Ikan putih campur asap?
2 porsi (272 g) Ikan putih campur asap mengandung 294 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (68 g) Ikan putih campur asap?
½ porsi (68 g) Ikan putih campur asap mengandung 73 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (408 g) Ikan putih campur asap?
3 porsi (408 g) Ikan putih campur asap mengandung 441 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (544 g) Ikan putih campur asap?
4 porsi (544 g) Ikan putih campur asap mengandung 588 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih campur asap?
50 g Ikan putih campur asap mengandung 54 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih campur asap?
150 g Ikan putih campur asap mengandung 162 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173712 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
