Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang
106
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 453 mg 10%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32 µg 58%
- Yodium 276 µg 184%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddipanggang dalam oven142 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandipanggang229 kcal / 100 g
- Ikan kod tepung rotidipanggang204 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dipanggang98 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang113 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
- Ikan coleyhanya daging, dipanggang105 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya87 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?
100 g Ikan kod mengandung 106 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?
50 g Ikan kod mengandung 53 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?
150 g Ikan kod mengandung 159 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?
200 g Ikan kod mengandung 212 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?
250 g Ikan kod mengandung 265 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-466 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
