Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan atau hidangan laut gratin
Kalori & informasi gizi
untuk dimasak, dikemas sebelumnya, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 8,4 g 3%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGMineral
- Kalsium 58,2 mg 4%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfor 37,1 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ikan dan udang panggang kejudikemas sebelumnya, dimasak117 kcal / 100 g
- Ikan atau hidangan laut dalam puff pastrydikemas sebelumnya, untuk dimasak260 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan kentang tumbuk dan saus udang, dipanaskan, produk beku111 kcal / 100 g
- Gratin sayurdikemas sebelumnya106 kcal / 100 g
- Sup ikan dan/atau krustaseadikemas sebelumnya, untuk dipanaskan kembali50 kcal / 100 g
- Brandade ikan atau pai ikandikemas sebelumnya117 kcal / 100 g
- Kentang gratin gaya Dauphinédikemas sebelumnya113 kcal / 100 g
- Kembang kol gratindikemas sebelumnya86 kcal / 100 g
- Crepe isi ikan dan/atau hidangan lautdikemas sebelumnya190 kcal / 100 g
- Pizza seafooddikemas sebelumnya215 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan atau hidangan laut gratin
Berapa kalori dalam 100 g Ikan atau hidangan laut gratin?
100 g Ikan atau hidangan laut gratin mengandung 105 kcal, dengan 6,1 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan atau hidangan laut gratin?
50 g Ikan atau hidangan laut gratin mengandung 53 kcal, dengan 3,1 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan atau hidangan laut gratin?
150 g Ikan atau hidangan laut gratin mengandung 158 kcal, dengan 9,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan atau hidangan laut gratin?
200 g Ikan atau hidangan laut gratin mengandung 210 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan atau hidangan laut gratin?
250 g Ikan atau hidangan laut gratin mengandung 263 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25037 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
