Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 317 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
- Kolin 81,8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 228 mg 5%
- Seng 9,6 mg 88%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 29 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsi | 85 g | 269 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 170 g | 539 | 43 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 255 g | 808 | 64 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsi | 340 g | 1078 | 86 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 38 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 51 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 63 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga sapiiga 10-12, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus236 kcal / 100 g
- Daging sapi untuk stewchuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 317 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (85 g) Iga pendek sapi mengandung 269 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (170 g) Iga pendek sapi mengandung 539 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi mengandung 135 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (255 g) Iga pendek sapi mengandung 808 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (340 g) Iga pendek sapi mengandung 1078 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 159 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 476 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
