Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham sandwich wrap
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 825 mg 36%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 32,4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 204 mg 16%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 252 mg 5%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 26,1 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porsi | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porsi | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porsi | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porsi | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Makanan serupa
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham sandwich wrap
Berapa kalori dalam 100 g Ham sandwich wrap?
100 g Ham sandwich wrap mengandung 230 kcal, dengan 14 g protein, 21 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) Ham sandwich wrap?
1 porsi (135 g) Ham sandwich wrap mengandung 311 kcal, dengan 18 g protein, 28 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) Ham sandwich wrap?
2 porsi (270 g) Ham sandwich wrap mengandung 621 kcal, dengan 37 g protein, 57 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) Ham sandwich wrap?
½ porsi (67,5 g) Ham sandwich wrap mengandung 155 kcal, dengan 9,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) Ham sandwich wrap?
3 porsi (405 g) Ham sandwich wrap mengandung 932 kcal, dengan 55 g protein, 85 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) Ham sandwich wrap?
4 porsi (540 g) Ham sandwich wrap mengandung 1242 kcal, dengan 73 g protein, 114 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham sandwich wrap?
50 g Ham sandwich wrap mengandung 115 kcal, dengan 6,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham sandwich wrap?
150 g Ham sandwich wrap mengandung 345 kcal, dengan 20 g protein, 32 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27520270 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
