Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham rendah lemak kalengan
Kalori & informasi gizi
, dalam kaleng
144
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,1 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ham ekstra rendah lemakkalengan120 kcal / 100 g
- Daging ham kalengbiasa, 13% lemak226 kcal / 100 g
- Daging babi asapdaging babi, diawetkan, sangat rendah lemak (sekitar 4% lemak), dalam kaleng, belum dipanaskan120 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, sangat tanpa lemak (sekitar 4% lemak), dalam kaleng, dipanggang136 kcal / 100 g
- Kornet babidalam kaleng334 kcal / 100 g
- Babi dan hamdalam kaleng315 kcal / 100 g
- Sosis luncheon meatrendah lemak163 kcal / 100 g
- Prosciutto extra tanpa lemakdaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
- Kornet babi dan hamdicincang, dalam kaleng, termasuk spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Irisan hambiasa, sekitar 11% lemak164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham rendah lemak kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Ham rendah lemak kalengan?
100 g Ham rendah lemak kalengan mengandung 144 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham rendah lemak kalengan?
50 g Ham rendah lemak kalengan mengandung 72 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham rendah lemak kalengan?
150 g Ham rendah lemak kalengan mengandung 216 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham rendah lemak kalengan?
200 g Ham rendah lemak kalengan mengandung 288 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham rendah lemak kalengan?
250 g Ham rendah lemak kalengan mengandung 360 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1862 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
