Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brokoli
Kalori & informasi gizi
dikukus, tanpa tambahan garam
35
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo2,9 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,6 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,3 g | 7,3 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kuntum brokolibeku, dikukus atau dimasak dengan microwave, tanpa tambahan garam35 kcal / 100 g
- Brokoli Cinamentah26 kcal / 100 g
- Batang brokolimentah28 kcal / 100 g
- Daun brokolimentah28 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Kembang koldikukus31 kcal / 100 g
- Kubis Brusseldikukus (tanpa tambahan garam)37 kcal / 100 g
- Worteldikukus (tanpa tambahan garam)44 kcal / 100 g
- Bayamdikukus (tanpa tambahan garam)31 kcal / 100 g
- Seledridikukus, tanpa tambahan garam19 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandung 35 kcal, dengan 3,3 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandung 18 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandung 53 kcal, dengan 5 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandung 70 kcal, dengan 6,6 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandung 88 kcal, dengan 8,3 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 1005 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
