Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras merah bulir sedang
Kalori & informasi gizi
mentah
362
kalorikcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo73 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 362 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 268 mg 6%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 3,7 mg 163%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Makanan serupa
- Beras merah bulir sedang mentahmentah362 kcal / 100 g
- Beras merah bulir sedang matangmatang112 kcal / 100 g
- Beras merah bulir panjangmentah367 kcal / 100 g
- Beras merah berbutir panjangkering, gandum utuh365 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasakering365 kcal / 100 g
- Nasi liarkering357 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Mi beraskering364 kcal / 100 g
- Tepung beras merah363 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras merah bulir sedang
Berapa kalori dalam 100 g Beras merah bulir sedang?
100 g Beras merah bulir sedang mengandung 362 kcal, dengan 7,5 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras merah bulir sedang?
50 g Beras merah bulir sedang mengandung 181 kcal, dengan 3,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras merah bulir sedang?
150 g Beras merah bulir sedang mengandung 543 kcal, dengan 11 g protein, 109 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras merah bulir sedang?
200 g Beras merah bulir sedang mengandung 724 kcal, dengan 15 g protein, 146 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras merah bulir sedang?
250 g Beras merah bulir sedang mengandung 905 kcal, dengan 19 g protein, 182 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4422 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
