Ketahui apa yang ada di piring Anda
nasi liar
Kalori & informasi gizi
kering
357
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo69 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 357 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,2 g 22%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35 mg 6%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 177 mg 42%
- Fosfor 433 mg 35%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 6 mg 54%
- Tembaga 0,52 mg 58%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selenium 2,8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 15 g | 69 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7,4 g | 34 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 22 g | 103 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 30 g | 137 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 37 g | 172 g | 2,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang nasi liar
Berapa kalori dalam 100 g nasi liar?
100 g nasi liar mengandung 357 kcal, dengan 15 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g nasi liar?
50 g nasi liar mengandung 179 kcal, dengan 7,4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g nasi liar?
150 g nasi liar mengandung 536 kcal, dengan 22 g protein, 103 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g nasi liar?
200 g nasi liar mengandung 714 kcal, dengan 30 g protein, 137 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g nasi liar?
250 g nasi liar mengandung 893 kcal, dengan 37 g protein, 172 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4449 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
