Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras kembung
Kalori & informasi gizi
biasa, diperkaya dengan vitamin dan mineral
388
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo86 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 388 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 7,9 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 13,3 mg 83%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Zat besi 8 mg 44%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Seng 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 7,3 µg 13%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Makanan serupa
- Kue beras kembungtawar, tanpa garam390 kcal / 100 g
- Sereal sarapan beras kembungditambah vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi398 kcal / 100 g
- Sereal sarapan beras kembung bergulasereal sarapan, beras kembung, dengan gula, difortifikasi, misalnya Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Sereal sarapan beras kembung panggang tanpa gulasereal sarapan, beras kembung, dipanggang, tanpa gula383 kcal / 100 g
- Sereal sarapan beras kembung berlapis kakaodengan tambahan vitamin B1, B2, B3 dan folat serta Fe386 kcal / 100 g
- Gandum tiupdengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral390 kcal / 100 g
- Roti renyah berasdengan lapisan cokelat494 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jagung madu kembungdiberi benteng vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Sereal sarapan kembung atau ekstrusi madu atau karameldiberi benteng vitamin dan mineral388 kcal / 100 g
- Bar beras kembungterbuat dari beras kembung394 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras kembung
Berapa kalori dalam 100 g Beras kembung?
100 g Beras kembung mengandung 388 kcal, dengan 6,7 g protein, 86 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras kembung?
50 g Beras kembung mengandung 194 kcal, dengan 3,3 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras kembung?
150 g Beras kembung mengandung 582 kcal, dengan 10 g protein, 130 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras kembung?
200 g Beras kembung mengandung 776 kcal, dengan 13 g protein, 173 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras kembung?
250 g Beras kembung mengandung 970 kcal, dengan 17 g protein, 216 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32006 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
