Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gandum tiup
Kalori & informasi gizi
dengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral
390
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo83 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 5 g 18%
- Gula 34 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
- Niasin (B3) 15,7 mg 98%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineral
- Kalsium 18,9 mg 1%
- Zat besi 8,9 mg 49%
- Magnesium 55,3 mg 13%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 1,3 mg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7,3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
Makanan serupa
- Beras kembungdengan cokelat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Sereal gandum kembungsiap konsumsi, diperkaya364 kcal / 100 g
- Gandum kembungdengan gula dan madu332 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jagung madu kembungdiberi benteng vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Puffed wheat with honey or other sugars377 kcal / 100 g
- Puffed wholegrain khorasan wheat378 kcal / 100 g
- Gandum kembung tanpa pemanis368 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gandum tiup
Berapa kalori dalam 100 g Gandum tiup?
100 g Gandum tiup mengandung 390 kcal, dengan 7,3 g protein, 83 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum tiup?
50 g Gandum tiup mengandung 195 kcal, dengan 3,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum tiup?
150 g Gandum tiup mengandung 585 kcal, dengan 11 g protein, 124 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum tiup?
200 g Gandum tiup mengandung 780 kcal, dengan 15 g protein, 166 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum tiup?
250 g Gandum tiup mengandung 975 kcal, dengan 18 g protein, 207 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
