Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bagel gandum
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 250 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 6,1 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 165 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,18 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porsi | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porsi | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh putih255 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Bagel multigrain241 kcal / 100 g
- Roti gandum274 kcal / 100 g
- Baguet gandum253 kcal / 100 g
- Biskuit gandum455 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandum223 kcal / 100 g
- Roti baguette gandum kecil289 kcal / 100 g
- Baguet gandum putih270 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bagel gandum
Berapa kalori dalam 100 g Bagel gandum?
100 g Bagel gandum mengandung 250 kcal, dengan 10 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (98 g) Bagel gandum?
1 porsi (98 g) Bagel gandum mengandung 245 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (196 g) Bagel gandum?
2 porsi (196 g) Bagel gandum mengandung 490 kcal, dengan 20 g protein, 88 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (49 g) Bagel gandum?
½ porsi (49 g) Bagel gandum mengandung 123 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (294 g) Bagel gandum?
3 porsi (294 g) Bagel gandum mengandung 735 kcal, dengan 30 g protein, 132 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (392 g) Bagel gandum?
4 porsi (392 g) Bagel gandum mengandung 980 kcal, dengan 40 g protein, 176 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel gandum?
50 g Bagel gandum mengandung 125 kcal, dengan 5,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel gandum?
150 g Bagel gandum mengandung 375 kcal, dengan 15 g protein, 67 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
