Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
mentah, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang
131
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,2 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 31 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh pakan jagungmentah, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang142 kcal / 100 g
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhmentah131 kcal / 100 g
- Telur ayam utuh mentahmentah15 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha ayam bagian bawahmentah, daging dan kulit193 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Seperti sayap ayammentah, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang127 kcal / 100 g
- Kulit ayammentah474 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, mentah, ditimbang dengan tulang93 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 131 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 66 kcal, dengan 6,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 197 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 262 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 328 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-298 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
