Ketahui apa yang ada di piring Anda

kalkun

Kalori & informasi gizi

utuh, mentah, ditimbang dengan tulang

93
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak3,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3,6 g 5%
  • Lemak jenuh 1,1 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Seng 1,3 mg 12%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Yodium 4 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9315 g0 g3,6 g
50 g50 g477,6 g0 g1,8 g
150 g150 g14023 g0 g5,4 g
200 g200 g18630 g0 g7,2 g
250 g250 g23338 g0 g9 g

Pertanyaan tentang kalkun

Berapa kalori dalam 100 g kalkun?

100 g kalkun mengandung 93 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kalkun?

50 g kalkun mengandung 47 kcal, dengan 7,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kalkun?

150 g kalkun mengandung 140 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kalkun?

200 g kalkun mengandung 186 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kalkun?

250 g kalkun mengandung 233 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-353 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat