Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
ayam panggang, daging dan kulit, dipanggang
223
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 23,6 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Ayam panggangdaging saja, mentah111 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Ayam utuhdengan kulit, panggang177 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging kalkunutuh, hanya daging, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang196 kcal / 100 g
- Kulit kalkunbetina muda, dimasak, dipanggang482 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 223 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 112 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 335 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 446 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 558 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 638 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
