Ketahui apa yang ada di piring Anda

Artichoke yerusalem

Kalori & informasi gizi

dimasak

69
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo14 g
Lemak0 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 2,2 g 8%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 35,9 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,05 mg 0%
  • Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 32,9 mg 3%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 452 mg 10%
  • Seng 0,34 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Pertanyaan tentang Artichoke yerusalem

Berapa kalori dalam 100 g Artichoke yerusalem?

100 g Artichoke yerusalem mengandung 69 kcal, dengan 1,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Artichoke yerusalem?

50 g Artichoke yerusalem mengandung 35 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Artichoke yerusalem?

150 g Artichoke yerusalem mengandung 104 kcal, dengan 2,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Artichoke yerusalem?

200 g Artichoke yerusalem mengandung 139 kcal, dengan 3,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Artichoke yerusalem?

250 g Artichoke yerusalem mengandung 173 kcal, dengan 4,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20050 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat