Ketahui apa yang ada di piring Anda
Artichoke
Kalori & informasi gizi
mentah
47
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo5,9 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 47 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,6 g 16%
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 15 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Artichoke Yerusalemmentah73 kcal / 100 g
- Hati artichokedikalengkan27 kcal / 100 g
- Artichoke globementah45 kcal / 100 g
- Dasar artichokebeku, mentah55 kcal / 100 g
- Pangkal artichoke globedalam kaleng, ditiriskan23 kcal / 100 g
- Articokdimasak33 kcal / 100 g
- Cardoonmentah17 kcal / 100 g
- Artisokdirebus54 kcal / 100 g
- Alcachofra crua51 kcal / 100 g
- Jantung artichoke globekalengan, ditiriskan24 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Artichoke
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke?
100 g Artichoke mengandung 47 kcal, dengan 3,3 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke?
50 g Artichoke mengandung 24 kcal, dengan 1,6 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke?
150 g Artichoke mengandung 71 kcal, dengan 4,9 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Artichoke?
200 g Artichoke mengandung 94 kcal, dengan 6,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Artichoke?
250 g Artichoke mengandung 118 kcal, dengan 8,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2364 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
