Ketahui apa yang ada di piring Anda
Artichoke
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan, dengan garam
45
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo4,6 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 45 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,91 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Hati artichokedikalengkan27 kcal / 100 g
- Artichoke marinasi119 kcal / 100 g
- Artichoke globerebus, ditimbang saat disajikan8 kcal / 100 g
- Dasar artichokebeku, mentah55 kcal / 100 g
- Hati artichoke globepangkal daun dan hati, direbus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Articokdimasak33 kcal / 100 g
- Artisokdirebus54 kcal / 100 g
- Artisok dengan garamdipanggang, tanpa minyak50 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Wortelbeku, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Artichoke
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke?
100 g Artichoke mengandung 45 kcal, dengan 3,1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke?
50 g Artichoke mengandung 23 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke?
150 g Artichoke mengandung 68 kcal, dengan 4,7 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Artichoke?
200 g Artichoke mengandung 90 kcal, dengan 6,2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Artichoke?
250 g Artichoke mengandung 113 kcal, dengan 7,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6358 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
