Ketahui apa yang ada di piring Anda
artichoke
Kalori & informasi gizi
rebus, ditiriskan
53
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo8,1 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 53 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 8,1 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,9 g 14%
- Gula 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Artichoke Yerusalemmentah73 kcal / 100 g
- Hati artichokedikalengkan27 kcal / 100 g
- Artichoke marinasi119 kcal / 100 g
- Artichoke globerebus, ditimbang saat disajikan8 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Articokdimasak33 kcal / 100 g
- Artisokdirebus54 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kardondirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Worteldirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang artichoke
Berapa kalori dalam 100 g artichoke?
100 g artichoke mengandung 53 kcal, dengan 2,9 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g artichoke?
50 g artichoke mengandung 27 kcal, dengan 1,4 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g artichoke?
150 g artichoke mengandung 80 kcal, dengan 4,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g artichoke?
200 g artichoke mengandung 106 kcal, dengan 5,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g artichoke?
250 g artichoke mengandung 133 kcal, dengan 7,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2365 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
