Ha koll på vad du har på tallriken

Vit eller gul lök

Kalorier och näringsvärden

sauterad/stekt i panna, utan tillsatt fett

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.6,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 6,7 g 2%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 5 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 0,24 mg 1%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g391,6 g6,7 g–
50 g50 g200,8 g3,4 g–
150 g150 g592,3 g10 g–
200 g200 g783,1 g14 g–
250 g250 g983,9 g17 g–

Frågor om Vit eller gul lök

Hur många kalorier innehåller 100 g Vit eller gul lök?

100 g Vit eller gul lök innehåller 39 kcal, med 1,6 g protein, 6,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vit eller gul lök?

50 g Vit eller gul lök innehåller 20 kcal, med 0,8 g protein, 3,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vit eller gul lök?

150 g Vit eller gul lök innehåller 59 kcal, med 2,3 g protein, 10 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vit eller gul lök?

200 g Vit eller gul lök innehåller 78 kcal, med 3,1 g protein, 14 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vit eller gul lök?

250 g Vit eller gul lök innehåller 98 kcal, med 3,9 g protein, 17 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20322 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat