Ha koll på vad du har på tallriken

vit champignon

Kalorier och näringsvärden

rått

22
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.2,3 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 2,3 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Kolin 17,3 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koppar 0,32 mg 35%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g223,1 g2,3 g0,3 g
50 g50 g111,5 g1,1 g0,2 g
150 g150 g334,6 g3,4 g0,5 g
200 g200 g446,2 g4,6 g0,7 g
250 g250 g557,7 g5,7 g0,9 g

Frågor om vit champignon

Hur många kalorier innehåller 100 g vit champignon?

100 g vit champignon innehåller 22 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vit champignon?

50 g vit champignon innehåller 11 kcal, med 1,5 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vit champignon?

150 g vit champignon innehåller 33 kcal, med 4,6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vit champignon?

200 g vit champignon innehåller 44 kcal, med 6,2 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vit champignon?

250 g vit champignon innehåller 55 kcal, med 7,7 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2399 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat