Ha koll på vad du har på tallriken

vit champignon

Kalorier och näringsvärden

wokat, utan tillsatt fett

26
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.2,2 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 2,2 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,9 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Koppar 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g263,6 g2,2 g0,3 g
50 g50 g131,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g395,4 g3,4 g0,5 g
200 g200 g527,2 g4,5 g0,7 g
250 g250 g659 g5,6 g0,8 g

Frågor om vit champignon

Hur många kalorier innehåller 100 g vit champignon?

100 g vit champignon innehåller 26 kcal, med 3,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vit champignon?

50 g vit champignon innehåller 13 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vit champignon?

150 g vit champignon innehåller 39 kcal, med 5,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vit champignon?

200 g vit champignon innehåller 52 kcal, med 7,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vit champignon?

250 g vit champignon innehåller 65 kcal, med 9 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5958 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat