Ha koll på vad du har på tallriken
vita svampar tillagade i mikrovågsugn
Kalorier och näringsvärden
tillagad i mikrovågsugn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Vit champignontillagat i mikrovågsugn44 kcal / 100 g
- Vit champinjonvit, tillagad, utan olja, utan salt38 kcal / 100 g
- Mikrokokta potatisarmikrokokt, kokt i skal, fruktkött, med salt100 kcal / 100 g
- Mikrovågsugnskokt potatiskokta i skal, fruktkött och skal, utan salt105 kcal / 100 g
- Mikropotatiskokta, med skal, fruktkött och skal, med salt105 kcal / 100 g
- Champinjonkokt i vatten29 kcal / 100 g
- Mikrovågspotatiskokta, i skal, skal med salt132 kcal / 100 g
- Grönsaker med svamp för woktillagade25 kcal / 100 g
Frågor om vita svampar tillagade i mikrovågsugn
Hur många kalorier innehåller 100 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn?
100 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn innehåller 35 kcal, med 3,9 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn?
50 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn innehåller 18 kcal, med 2 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn?
150 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn innehåller 53 kcal, med 5,9 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn?
200 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn innehåller 70 kcal, med 7,8 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn?
250 g vita svampar tillagade i mikrovågsugn innehåller 88 kcal, med 9,8 g protein, 8,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169402 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
