Ha koll på vad du har på tallriken
Vita champinjoner
Kalorier och näringsvärden
wokat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 26 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ portion | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Vit champignonwokat, utan tillsatt fett26 kcal / 100 g
- Champinjonstekta i panna24 kcal / 100 g
- Vit champinjonkokt, med persilja, svartpeppar, smör, med salt97 kcal / 100 g
- Grönsaker med svamp för woktillagade25 kcal / 100 g
- Svampstekta97 kcal / 100 g
- Fräst shiitakesvampfräst39 kcal / 100 g
- Shiitakesvampwokat, inget tillsatt fett39 kcal / 100 g
- Wokgrönsaker med svampråa25 kcal / 100 g
- Champinjoneri ölsmet, friterade219 kcal / 100 g
- Svamparkokta, avrunna28 kcal / 100 g
Frågor om Vita champinjoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Vita champinjoner?
100 g Vita champinjoner innehåller 26 kcal, med 3,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (108 g) Vita champinjoner?
1 portion (108 g) Vita champinjoner innehåller 28 kcal, med 3,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (216 g) Vita champinjoner?
2 portioner (216 g) Vita champinjoner innehåller 56 kcal, med 7,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (54 g) Vita champinjoner?
½ portion (54 g) Vita champinjoner innehåller 14 kcal, med 1,9 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (324 g) Vita champinjoner?
3 portioner (324 g) Vita champinjoner innehåller 84 kcal, med 12 g protein, 7,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (432 g) Vita champinjoner?
4 portioner (432 g) Vita champinjoner innehåller 112 kcal, med 16 g protein, 9,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vita champinjoner?
50 g Vita champinjoner innehåller 13 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vita champinjoner?
150 g Vita champinjoner innehåller 39 kcal, med 5,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169253 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
