Ha koll på vad du har på tallriken
Vita champinjoner
Kalorier och näringsvärden
stuvad i osaltat vatten
9
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.0,1 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 9 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,6 g 9%
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 10,9 µg 36%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Vit champinjonvit, tillagad, utan olja, utan salt38 kcal / 100 g
- Champinjonbräserad utan fett42 kcal / 100 g
- Vit champignonwokat, utan tillsatt fett26 kcal / 100 g
- Svamparkokta, avrunna28 kcal / 100 g
- Champinjoner i gräddsåsstuvade, i ljus grundsås, med grädde76 kcal / 100 g
- Champinjoner i örtsåsstuvade, i örtsås av ljus grundsås54 kcal / 100 g
- Vitkålkokt i osaltat vatten16 kcal / 100 g
- Inlagda champinjonerstuvade i ättika, inlagda i rapsolja159 kcal / 100 g
- Vitlökssvampej panerad, hemgjord134 kcal / 100 g
- Svampstekt, utan fett26 kcal / 100 g
Frågor om Vita champinjoner
Hur många kalorier innehåller 100 g Vita champinjoner?
100 g Vita champinjoner innehåller 9 kcal, med 1,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vita champinjoner?
50 g Vita champinjoner innehåller 5 kcal, med 0,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vita champinjoner?
150 g Vita champinjoner innehåller 14 kcal, med 2,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vita champinjoner?
200 g Vita champinjoner innehåller 18 kcal, med 2,8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vita champinjoner?
250 g Vita champinjoner innehåller 23 kcal, med 3,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
