Ha koll på vad du har på tallriken

Vitlökssvamp

Kalorier och näringsvärden

ej panerad, hemgjord

134
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.0,5 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 0,5 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 8,9 g 44%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 128 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 179 µg 20%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 9,9 µg 33%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,24 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 409 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1341,2 g0,5 g14 g
50 g50 g670,6 g0,3 g7,1 g
150 g150 g2011,8 g0,8 g21 g
200 g200 g2682,4 g1 g28 g
250 g250 g3353 g1,3 g35 g

Frågor om Vitlökssvamp

Hur många kalorier innehåller 100 g Vitlökssvamp?

100 g Vitlökssvamp innehåller 134 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vitlökssvamp?

50 g Vitlökssvamp innehåller 67 kcal, med 0,6 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vitlökssvamp?

150 g Vitlökssvamp innehåller 201 kcal, med 1,8 g protein, 0,8 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vitlökssvamp?

200 g Vitlökssvamp innehåller 268 kcal, med 2,4 g protein, 1 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vitlökssvamp?

250 g Vitlökssvamp innehåller 335 kcal, med 3 g protein, 1,3 g kolhydrater och 35 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat