Ha koll på vad du har på tallriken

Falafel

Kalorier och näringsvärden

stekt i rapsolja, hemgjord

183
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.16 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Sockerarter 2,7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 85 mg 7%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1836,4 g16 g11 g
50 g50 g923,2 g8 g5,6 g
150 g150 g2759,6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Frågor om Falafel

Hur många kalorier innehåller 100 g Falafel?

100 g Falafel innehåller 183 kcal, med 6,4 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Falafel?

50 g Falafel innehåller 92 kcal, med 3,2 g protein, 8 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Falafel?

150 g Falafel innehåller 275 kcal, med 9,6 g protein, 24 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Falafel?

200 g Falafel innehåller 366 kcal, med 13 g protein, 32 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Falafel?

250 g Falafel innehåller 458 kcal, med 16 g protein, 40 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-795 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat