Ha koll på vad du har på tallriken
vanlig plätt
Kalorier och näringsvärden
(inkluderar kärnmjölk), torrblandning, komplett, tillagad med vatten
194
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.35 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,3 g 5%
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 19,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 126 mg 10%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga pannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Pannkakagjord av torrmix och vatten201 kcal / 100 g
- Bokveteplätttorrblandning, ofullständig, otillagad340 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorrblandning, ofullständig, tillagad, (med ägg, olja, mjölk)236 kcal / 100 g
- Speciella dietpannkakortorrblandning349 kcal / 100 g
- Kärnmjölksplätthemmagjord227 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakortorrblandning, ofullständig, tillagad208 kcal / 100 g
- Pannkakssmettillagad, utan fyllning, utan salt263 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Pannkakorosötade, med mjölk med 1,5 % fetthalt, stekta utan fett195 kcal / 100 g
Frågor om vanlig plätt
Hur många kalorier innehåller 100 g vanlig plätt?
100 g vanlig plätt innehåller 194 kcal, med 5,2 g protein, 35 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vanlig plätt?
50 g vanlig plätt innehåller 97 kcal, med 2,6 g protein, 18 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vanlig plätt?
150 g vanlig plätt innehåller 291 kcal, med 7,8 g protein, 53 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vanlig plätt?
200 g vanlig plätt innehåller 388 kcal, med 10 g protein, 71 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vanlig plätt?
250 g vanlig plätt innehåller 485 kcal, med 13 g protein, 89 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6471 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
