Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig pannkaka
Kalorier och näringsvärden
(inkluderar kärnmjölk), fryst, klar att värmas, mikrovågsugn
240
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Kolh.41 g
Fett4,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 7,1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga pannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Naturell vafflafryst, klar att värma, mikrovågsugnad298 kcal / 100 g
- Glutenfria pannkakorfryst, klar att värma215 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vanlig våfflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorrblandning, ofullständig, tillagad, (med ägg, olja, mjölk)236 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hemlagad224 kcal / 100 g
- Pannkakssmettillagad, utan fyllning, utan salt263 kcal / 100 g
- Glutenfri plättfryst215 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakortorrblandning, ofullständig, tillagad208 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig pannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig pannkaka?
100 g Vanlig pannkaka innehåller 240 kcal, med 5,9 g protein, 41 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig pannkaka?
50 g Vanlig pannkaka innehåller 120 kcal, med 2,9 g protein, 20 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig pannkaka?
150 g Vanlig pannkaka innehåller 360 kcal, med 8,8 g protein, 61 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanlig pannkaka?
200 g Vanlig pannkaka innehåller 480 kcal, med 12 g protein, 82 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanlig pannkaka?
250 g Vanlig pannkaka innehåller 600 kcal, med 15 g protein, 102 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5973 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
