Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig pannkaka
Kalorier och näringsvärden
(inkluderar kärnmjölk), fryst, klar att värmas
233
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.37 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kolhydrater 37 g 13%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,66 µg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga pannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Glutenfria pannkakorfryst, klar att värma215 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vanlig våfflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Naturell vafflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Glutenfri plättfryst215 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hemlagad224 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorrblandning, ofullständig, tillagad, (med ägg, olja, mjölk)236 kcal / 100 g
- Pannkakssmettillagad, utan fyllning, utan salt263 kcal / 100 g
- Kärnmjölkspannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig pannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig pannkaka?
100 g Vanlig pannkaka innehåller 233 kcal, med 5,2 g protein, 37 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig pannkaka?
50 g Vanlig pannkaka innehåller 117 kcal, med 2,6 g protein, 18 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig pannkaka?
150 g Vanlig pannkaka innehåller 350 kcal, med 7,8 g protein, 55 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanlig pannkaka?
200 g Vanlig pannkaka innehåller 466 kcal, med 11 g protein, 74 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanlig pannkaka?
250 g Vanlig pannkaka innehåller 583 kcal, med 13 g protein, 92 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3930 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
